Physio und Yoga ist eine Kombination von physiotherapeutischem Wissen, verbunden mit Yoga.

Daniela unterrichtet Yoga, das geprägt ist von biomechanischen Prinzipien, genauem antatomischen Wissen und der Sensibilisierung für das, was der Körper gerade an Bewegung braucht. Im Zentrum stehen dabei gelenkschonende Bewegung ins Asana, richtige Atemtechnik und eine funktionelle Muskelaktivität. Der Unterricht ist auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer ausgerichtet, um die Mobilität und die Stabilität des Bewegungsapparates zu erhalten oder wieder herzustellen. Die Ausrichtung des Geistes, Meditation und körperbetonte Tiefenentspannungen sind ebenso Teil der Stunde. 

Für wen ist der Kurs geeignet:

Menschen mit...

... individuellen Problemen.

... chronischen Problemen.

... wiederkehrenden Gelenkschmerzen und 

für Menschen ohne Beschwerden.

 
Im Physio und Yoga gehst du einen achtsamen und gelenkschonenden Weg in die verschiedenen Asanas, der mit der Atmung öffnend und mobilisierend vorbereitet wird.

Falls du eine Vorgeschichte hast, wie z.B. Knie- oder Schultergelenksprobleme, Wirbelsäulen- oder Rückenschmerzen, dir unsicher bist mit Yoga, oder du mit Yogaunterricht beginnen möchtest, um deinen Körper und Geist physiologisch gesund zu erhalten, bist du im Physio Yoga genau richtig. Du lernst eine fokussierte Achtsamkeit in jedem Asana, das bei Bedarf auch individuell an deine körperlichen Fähigkeiten angepasst wird.

Atmung und der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung führen dich durch eine ruhige und konzentrierte Stunde, in der du mit deinem Körper und Geist arbeitest und dich selbst ganz neu erspüren kannst.

Funktionelles Alignment kombiniert mit Atmung und mobilisierende Asanas kennzeichnen diese Stunde, die sowohl für Fortgeschrittene als auch für Anfänger geeignet ist.

Der Kurs wird von unserer Physiotherapeutin Daniela Fröhlich geleitet.